28 nov

Como Calcular IMC

Aprenda a calcular imc

O índice de massa corporal, ou IMC, é uma forma de estimar se uma pessoa tem um peso saudável para sua altura. Embora a medida não seja um indicador perfeito da saúde geral de uma pessoa, é uma maneira fácil para a maioria das pessoas determinar se estão abaixo do peso, peso normal, sobrepeso ou obesidade.

Muitos aplicativos de smartphone para calcular o IMC tornam o processo ainda mais fácil – e permitem que os usuários acompanhem as alterações em seu IMC ao longo do tempo.

Antes de lançar qualquer um desses aplicativos, no entanto, aqui está uma rápida revisão do que o IMC pode ou não dizer sobre sua saúde. O cálculo, que data de 1800, é uma fórmula matemática que divide a massa corporal pelo quadrado da altura. (Existem tabelas de índice de massa corporal que tornam o cálculo particularmente simples.) O número resultante fornece uma estimativa da porcentagem de gordura corporal.

O IMC é apenas um fator a ser considerado ao avaliar a saúde, de acordo com o National Heart, Lung and Blood Institute (NHLBI). Idealmente, você também deve considerar a circunferência da cintura, bem como qualquer estilo de vida ou fatores de risco genéticos para doenças cardiovasculares. E o IMC pode ocasionalmente ser enganoso. De acordo com o NHLBI, a medida muitas vezes classifica erroneamente atletas fortemente musculosos como obesos e pode subestimar a gordura corporal em pessoas idosas ou doentes que perderam massa muscular.